Quảng cáo

Mất ngủ

Ngủ ngáy và ngưng thở lúc ngủ

Admin 07/12/2016

Ngủ ngáy là âm thanh của đường thở phát ra trong lúc ngủ. Ðộ lớn của âm ngáy khác nhau giữa người này và người khác và tùy từng...

Hội chứng ngừng thở khi ngủ

Admin 07/12/2016

Trong giấc ngủ đêm, 4% phụ nữ và 9% nam giới độ tuổi 30-60 bị ngừng thở đến hơn 30 lần (trung bình 5-10 lần/giờ). Thời gian ngừng thở kéo...

Lựa chọn cách ngủ thông minh

Admin 07/12/2016

Các nghiên cứu khoa học gần đây lại khẳng định ngủ nhiều gây ra không ít ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe. Thậm chí các nghiên cứu mới...

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?

Admin 07/12/2016

Có những hôm bạn thức dậy với toàn thân nhức, đau và mệt mỏi. Tuy nhiên, những triệu chứng này chỉ là hậu quả của một đêm ngủ không ngon...

Melatonin Những kỳ vọng và băn khoăn

Admin 07/12/2016

Do khảo cứu lại những thành tựu cũ, kết hợp với các phát hiện mới, ngày nay melatonin được dùng lại nhiều hơn, có kỳ vọng mở ra phạm vi...

Mất ngủ: Thuốc chữa bệnh mất ngủ Melatonin

Admin 07/12/2016

Mất ngủ được định nghĩa là khó đi vào hay duy trì giấc ngủ, giấc ngủ không hoàn toàn hoặc chất lượng kém. Đây là một triệu chứng chứ không...